晴、晴空、風起8964 copyright protection188ＰＥＮＡＮＡFVHilI1ZCx 維尼

迎來開學的第一天。8964 copyright protection188ＰＥＮＡＮＡSTe0jKf7ix 維尼

下午必須擔任通識課堂的助教。8964 copyright protection188ＰＥＮＡＮＡs5x7xcAiRb 維尼

每周一到周五早上到健身房報到，已經進入第四個月了。8964 copyright protection188ＰＥＮＡＮＡdWZKeuCZyD 維尼

今天也不例外，例外的是改變訓練的方法。8964 copyright protection188ＰＥＮＡＮＡ5ExeUzYQ9Q 維尼

前幾天因為新構思的作品，研究了一下神經肌肉動員能力。8964 copyright protection188ＰＥＮＡＮＡB1TMiFb6We 維尼

新作品是一個冷硬派偵探小說。8964 copyright protection188ＰＥＮＡＮＡ4zJ4jTaaGg 維尼

主角很能打，但身型170公分64公斤而已。8964 copyright protection188ＰＥＮＡＮＡlcFwEhfbrl 維尼

這個體型是參考李小龍與東尼嘉。8964 copyright protection188ＰＥＮＡＮＡcyFvtGmAVO 維尼

雖然知道他們兩位這種體型還能展現出驚人的爆發力是經過特殊訓練方式。8964 copyright protection188ＰＥＮＡＮＡWZksqfG8g9 維尼

但還是想理解一下原理。8964 copyright protection188ＰＥＮＡＮＡcy1RAONT15 維尼

查一下似乎與神經肌肉動員能力的提升有關。8964 copyright protection188ＰＥＮＡＮＡMZUKX0yodr 維尼

研究了一下箇中原由。8964 copyright protection188ＰＥＮＡＮＡl7kO29Guox 維尼

我嘗試轉換了一下訓練方式。8964 copyright protection188ＰＥＮＡＮＡHVCAnBGhOw 維尼

然後......8964 copyright protection188ＰＥＮＡＮＡfGh0yW3S9y 維尼

全身好痠痛。8964 copyright protection188ＰＥＮＡＮＡlI7mPTpg8H 維尼

明天還要這樣玩嗎？QQ8964 copyright protection188ＰＥＮＡＮＡFFl8BdkXKK 維尼

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