晴、晴空、風起8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡ2Kr70HDNyk 維尼

迎來開學的第一天。8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡnrCJYHFszt 維尼

下午必須擔任通識課堂的助教。8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡ9bqEqYUoDn 維尼

每周一到周五早上到健身房報到，已經進入第四個月了。8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡkPviBiSoV6 維尼

今天也不例外，例外的是改變訓練的方法。8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡzQnGYGfOCF 維尼

前幾天因為新構思的作品，研究了一下神經肌肉動員能力。8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡ2zu9Jo8fKY 維尼

新作品是一個冷硬派偵探小說。8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡaozr8erM8T 維尼

主角很能打，但身型170公分64公斤而已。8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡrEsu1Exdk2 維尼

這個體型是參考李小龍與東尼嘉。8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡW2duoiUIwk 維尼

雖然知道他們兩位這種體型還能展現出驚人的爆發力是經過特殊訓練方式。8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡ4wHr1U12Ks 維尼

但還是想理解一下原理。8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡvUwE9qVN5a 維尼

查一下似乎與神經肌肉動員能力的提升有關。8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡ5bWXeusNyN 維尼

研究了一下箇中原由。8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡ7cSQwDr5zv 維尼

我嘗試轉換了一下訓練方式。8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡaGzeKnt5qG 維尼

然後......8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡ8kwfIQZQzO 維尼

全身好痠痛。8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡlWPDQTPwsn 維尼

明天還要這樣玩嗎？QQ8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡmAXg8VSbTp 維尼

189Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ84VDIGDzdJ
8964 copyright protection185ＰＥＮＡＮＡaTKLaX5aKG 維尼

216.73.216.39